Você pode fazer suas unhas crescem mais rápido?

Os suplementos dietéticos. Esfregando alho em suas unhas. Mexendo os dedos no ar por horas em um momento.

Desculpe, mas não importa o que você ouviu, eles não vão fazer as unhas crescem mais rápido.

Você não pode apressar as unhas, que crescem a uma taxa fixa de cerca de um milímetro por mês, diz o dermatologista Bruce Robinson, MD, do Hospital Lenox Hill, em Nova York.

“Mas se você pode obter as unhas para não quebrar e, portanto, parecem mais longos, que é onde as coisas entram em jogo”, diz ele.

Primeiro, você precisa saber o que é verdade eo que é falso sobre o crescimento das unhas.

Você não vai fazer as unhas crescem mais rapidamente se você tomar este suplemento dietético. Mas vários estudos mostram que a biotina pode fortalecer unhas quebradiças, tornando-os menos propensos a dividir ou quebrar, então você pode ser capaz de crescer as unhas mais tempo depois de tomar o suplemento regularmente.

A biotina é muitas vezes vendido por si só como um suplemento dietético ou como ingrediente em vitaminas vendidas para melhorar a aparência da pele, do cabelo e / ou unhas.

“Todos eles têm quantidades significativas de biotina neles, além de cálcio e silício de alguma forma”, diz o dermatologista Amy Newburger, MD, do Centro Médico Hospital Roosevelt de St. Luke, em Nova York.

O Instituto de Medicina não tenha determinado um limite superior de segurança para este suplemento alimentar devido à falta de informações sobre os seus possíveis efeitos colaterais. Embora pareça improvável que alguém poderia ficar muito biotina, não tome grandes doses a menos que esteja sob a estreita cuidados de um dermatologista ou outro médico.

Eu levá-la a mim mesmo e me sinto ele ajuda com pregos “, diz D’Anne Kleinsmith, MD, um dermatologista em West Bloomfield, Michigan.

Algumas pessoas acreditam que os pianistas profissionais, pessoas que escrever todos os dias, e outras pessoas que passam várias horas por dia no exercício dos seus dedos têm unhas mais rápida de crescimento do que outras pessoas, porque o fluxo de sangue extra para as pontas dos dedos acelera o crescimento da unha.

Embora não haja estudos para provar isso, Newburger diz que as pessoas que se deslocam seus dedos constantemente pode, de fato, ter unhas ligeiramente mais rápido crescimento.

Ainda assim, isso não significa necessariamente que as unhas mais longas. Por que não? “Pregos com mais impacto sobre as pontas tendem a quebrar mais”, diz Newburger.

Os suplementos dietéticos. Esfregando alho em suas unhas. Mexendo os dedos no ar por horas em um momento.

Desculpe, mas não importa o que você ouviu, eles não vão fazer as unhas crescem mais rápido.

Você não pode apressar as unhas, que crescem a uma taxa fixa de cerca de um milímetro por mês, diz o dermatologista Bruce Robinson, MD, do Hospital Lenox Hill, em Nova York.

“Mas se você pode obter as unhas para não quebrar e, portanto, parecem mais longos, que é onde as coisas entram em jogo”, diz ele.

Primeiro, você precisa saber o que é verdade eo que é falso sobre o crescimento das unhas.

Você não vai fazer as unhas crescem mais rapidamente se você tomar este suplemento dietético. Mas vários estudos mostram que a biotina pode fortalecer unhas quebradiças, tornando-os menos propensos a dividir ou quebrar, então você pode ser capaz de crescer as unhas mais tempo depois de tomar o suplemento regularmente.

A biotina é muitas vezes vendido por si só como um suplemento dietético ou como ingrediente em vitaminas vendidas para melhorar a aparência da pele, do cabelo e / ou unhas.

“Todos eles têm quantidades significativas de biotina neles, além de cálcio e silício de alguma forma”, diz o dermatologista Amy Newburger, MD, do Centro Médico Hospital Roosevelt de St. Luke, em Nova York.

O Instituto de Medicina não tenha determinado um limite superior de segurança para este suplemento alimentar devido à falta de informações sobre os seus possíveis efeitos colaterais. Embora pareça improvável que alguém poderia ficar muito biotina, não tome grandes doses a menos que esteja sob a estreita cuidados de um dermatologista ou outro médico.

Eu levá-la a mim mesmo e me sinto ele ajuda com pregos “, diz D’Anne Kleinsmith, MD, um dermatologista em West Bloomfield, Michigan.

Algumas pessoas acreditam que os pianistas profissionais, pessoas que escrever todos os dias, e outras pessoas que passam várias horas por dia no exercício dos seus dedos têm unhas mais rápida de crescimento do que outras pessoas, porque o fluxo de sangue extra para as pontas dos dedos acelera o crescimento da unha.

Embora não haja estudos para provar isso, Newburger diz que as pessoas que se deslocam seus dedos constantemente pode, de fato, ter unhas ligeiramente mais rápido crescimento.

Ainda assim, isso não significa necessariamente que as unhas mais longas. Por que não? “Pregos com mais impacto sobre as pontas tendem a quebrar mais”, diz Newburger.

Manter as unhas úmido não vai ajudá-los a crescer mais rápido, mas pode mantê-los de quebrar mais cedo.

À medida que entrar em outono e inverno, quando o ar é muito mais seco, pregos rachar e dividir mais facilmente e, portanto, ficar curto “, diz Kleinsmith.” Nossas unhas precisam de lubrificação, assim como as nossas mãos e pele, durante os meses de inverno. Toda vez que você lave as mãos, colocar um pouco de creme para as mãos o; é muito mais rica e mais grosso do que apenas uma loção para o corpo.

Use luvas ou luvas ao ar livre no tempo frio, e usar luvas de borracha quando você está fazendo tarefas ao redor da casa.

Uma vez que as unhas sair de debaixo da cutícula, eles são o tecido morto, então não há nenhuma maneira de repará-lo “, diz Robinson.” Detergentes e sabão pode fazer as unhas seca e dividida. Usar luvas de borracha forrada de algodão em torno de qualquer sabonetes ou produtos de limpeza, mesmo se você estiver lavando apenas um prato ou uma janela.

A deficiência de proteína pode levar a enfraquecidos, unhas de crescimento lento, por isso, alguns sites sugerem que comer ou beber mais proteína (mesmo proteína especializada shakes) pode ajudar as unhas crescem mais rapidamente.

Não acredito nisso, e não beber shakes de proteína por esta razão.

Aumentar a ingestão de proteína é um mito, tanto quanto fortalecer as unhas “, diz Robinson.” Contanto que você não é a proteína deficiente – que é inédito em os EUA – você vai ter as mesmas unhas.

Algumas mulheres com longos, unhas atraentes Juro por alho. Eles dizem que esfregar alho cru pela metade em suas unhas regularmente, ou eles picar alho, enchê-lo em uma garrafa de unhas polonês claro, em seguida, pinte as unhas semanalmente com ele. Eles reivindicam a crescer mais longos, unhas mais fortes mais rápido do que seus amigos que não conhecem seu segredo.

Por que as pessoas alvo de alho? Possivelmente porque a lâmpada é rico em selênio, e alguns estudos ligaram níveis baixos de selênio para unhas mais fracas. Mas nenhuma pesquisa tem encontrado uma ligação entre o alho ingestão ou aplicação e maior, mais forte, ou as unhas mais rápido crescimento.

Estas alegações são um pouco ridículo “, diz Robinson.” Não há nenhuma validade a esta.

FONTES

D’Anne Kleinsmith, MD, dermatologista, West Bloomfield, Michigan.

Amy Newburger, MD, dermatologista e médico assistente, Roosevelt Hospital Medical Center de St. Luke, New York.

Bruce Robinson, MD, professor de dermatologia clínica, Lenox Hill Hospital, em Nova York.

Instituto de Medicina: “Ingestão Dietética de Referência: vitaminas.”

Medline Plus: “selênio”.

Scheinfeld, N., Journal of Drugs em Dermatologia, Agosto de 2007.

Iorizzo, M. Journal of Cosmetic Dermatology, Julho de 2004.

Hochman, L Cutis, Abril de 1993.

Ótimo! Há sempre novas dicas que podem fazer a sua pele uma aparência melhor.

Obter a pele que você quer com o nosso avaliador pele pessoal.

Polonês seu olhar com unhas perfeitas.

Como você pode parar de roer as pontas dos dedos.

É a sua manicure semanal envelhecimento suas mãos?

Para cortar ou não cortar? Veja o que os maiores especialistas dizem.

seleções de especialistas para os pés fabulosos.

Como radiofrequência pode ajudar.