Poderia seu ronco ou bocejo significa que você tem um distúrbio do sono?

Tendências distúrbio do sono

Você bocejar durante as reuniões longas ou tarefas chatas? Fazer refeições pesadas deixá-lo sonolento? Você rolar para pegar um pequeno olho desactivação extra antes de se levantar? Se assim for – provavelmente você está a poucos zzz curto e poderia ter um distúrbio do sono.

Descubra se você tem um distúrbio do sono, tendo este pequeno questionário. Se você responder sim a qualquer uma das seguintes perguntas, você pode estar lidando com insônia ou outro tipo de problema de sono. Consulte o seu médico.

Todas as noites, durante os últimos 10 anos, Traci Coulter tem lutado para dormir. Minutos passam, então horas. Coulter começa a se preocupar com sua To-Do List no dia seguinte e todas as suas responsabilidades como um executivo de relações públicas. Para piorar a situação, ela sabe que um caminhão de lixo está vindo por pelo 03:00 e vai acordá-la – um pensamento que só a torna mais ansiosa; “É um ciclo contínuo de não obter o resto que eu preciso, e isso faz com que essa ansiedade para mim”, diz Coulter, 38, que vive em Nova York …

Se o médico suspeitar que você pode ter um problema de sono, ele ou ela pode sugerir que você vá para uma clínica do sono para um diagnóstico. clínicas de sono são especialmente úteis para o diagnóstico de apnéia do sono, narcolepsia e coração -relacionados problemas de sono. Você pode precisar para passar uma ou duas noites em um laboratório de sono, onde o seu coração, o cérebro, e respiração pode ser monitorada. Ao analisar os resultados de seus testes, um especialista do sono pode ser capaz de dizer o que, se alguma coisa, está errado.