Parto: massagem perineal Antes do Trabalho – Visão geral do tópico

Nas mulheres, o períneo é o músculo e o tecido entre o ânus e a vulva. Durante o parto, os trechos do períneo e às vezes lágrimas. Uma forma de ajudar a prevenir a ruptura é alongar e massagear o períneo durante algumas semanas antes de sua data de vencimento.

A partir de 34 semanas de sua gravidez, levar cerca de 5 minutos para massagear o períneo, três a quatro vezes por semana. O objetivo é fazer com que o músculo e tecido usado para alongamento. Na primeira, ele pode queimar e se sentir desconfortável. Mas isso vai ficar melhor depois de algumas sessões de massagem.

Sente-se com as pernas afastadas e as costas apoiadas. Você pode querer ter um espelho de mão prática, portanto, você pode ver seu períneo. Ou seu parceiro pode fazer a massagem para você; Coloque um pouco de óleo de massagem em seus dedos. (Ou você pode usar um lubrificante vaginal solúvel em água, como Astroglide ou KY Jelly .; Coloque um dedo polegar ou cerca de 2 in. (5,1 cm) em sua vagina, e usá-lo para esticar suavemente a parede para o lado. Chame esse 03:00; Ainda pressionando e esticando para fora, varrer para baixo para 06:00 e até 09:00; Repita o procedimento para um total de 4 ou 5 minutos.