ÓLEO DE COCO: Usos, efeitos colaterais, interações e avisos

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O coco é o fruto do coqueiro. O óleo da porca (fruta) é usado para fazer medicina; Alguns produtos de óleo de coco são referidos como “virgem” óleo de coco. Ao contrário de azeite, não existe um padrão da indústria para o significado de “virgem” óleo de coco. O termo passou a significar que o óleo é geralmente não transformados. Por exemplo, o óleo de coco virgem normalmente não tem sido descorado, desodorizado, ou refinado; Alguns produtos óleo de coco afirmam ser “prensado a frio” óleo de coco. Isto significa, geralmente, que um método mecânico de pressionar para fora o óleo é utilizada, mas sem a utilização de qualquer fonte de calor exterior. A pressão elevada necessária para pressionar para fora o óleo gera calor naturalmente, mas a temperatura é controlada de modo que a temperatura não exceda 120 graus Fahrenheit; O óleo de coco é utilizado para diabetes, doença cardíaca, fadiga crônica, doença de Crohn, síndrome do intestino irritável (IBS), Doença de Alzheimer, problemas de tiróide, energia e estimular o sistema imunológico. Ironicamente, apesar de coco alto teor calórico de petróleo e saturada teor de gordura, algumas pessoas usá-lo para perder peso e diminuir o colesterol; O óleo de coco é por vezes aplicado na pele como hidratante e para o tratamento de uma condição da pele chamada psoríase.

O óleo de coco é alta em gordura saturada um chamado triglicéridos de cadeia média. Estas gorduras funcionam de forma diferente do que outros tipos de gordura saturada no corpo. No entanto, a investigação sobre os efeitos destes tipos de gorduras no corpo é muito preliminar; Quando aplicado à pele, o óleo de coco tem um efeito hidratante.

Provas suficientes fo; Piolhos. O desenvolvimento de pesquisas mostram que uma pulverização contendo óleo de coco, óleo de anis, óleo e ylang ylang parece ser eficaz para o tratamento de piolhos da cabeça em crianças. Parece que funciona tão bem como um spray contendo insecticidas químicos; Psoríase. Aplicar óleo de coco para a pele antes do tratamento da psoríase com ultravioleta B (UVB) ou psoraleno e ultravioleta A terapia de luz (PUVA) não parece melhorar a eficácia do tratamento; Doença cardíaca. Um estudo na Índia sugeriu que comer coco ou tomar óleo de coco não parece afetar as chances de ter um ataque cardíaco ou desenvolver dor no peito (angina); Obesidade. Algumas pesquisas em desenvolvimento mostra que tomar óleo de coco 10 ml três vezes por dia pode reduzir o tamanho da cintura após 1-6 semanas de uso; ganho de peso recém-nascido. Algumas pesquisas mostram que massageando recém-nascidos prematuros com óleo de coco pode melhorar o ganho de peso e crescimento; Colesterol alto. Algumas pesquisas sugerem que o uso da dieta de óleo de coco está ligado ao aumento da lipoproteína de alta densidade (HDL ou “bom colesterol”), mas não aumenta os níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL ou “mau” colesterol). No entanto, um estudo comparando uma dieta rica em óleo de coco para dietas ricas em gordura da carne ou óleo de cártamo descobriram que o óleo de coco pode aumentar tanto HDL e LDL colesterol; Diarréia. Um estudo em crianças descobriram que a incorporação de óleo de coco na dieta pode reduzir a duração da diarréia, mas outro estudo descobriu que não era mais eficaz do que uma dieta à base de leite de vaca. O efeito do óleo de coco sozinha não é clara; Pele seca. Desenvolver a pesquisa mostra que a aplicação de óleo de coco para a pele duas vezes por dia pode melhorar a hidratação da pele em pessoas com pele seca; Doença de Alzheimer; Diabetes; Fadiga crônica; doença de Crohn; síndrome do intestino irritável; condições da tireóide; Outras condições. São necessárias mais provas para avaliar o óleo de coco para esses usos.

O óleo de coco é seguro para a maioria das pessoas se usado em quantidades comumente encontradas em alimentos. Também parece ser segura quando aplicado ao couro cabeludo, em combinação com outras ervas; Desde o óleo de coco tem um alto teor de gordura, existe a preocupação de que poderia aumentar o peso se usado em grandes quantidades ou de que pode aumentar os níveis de colesterol. No entanto, estas preocupações não foram comprovadas na investigação científica; A segurança de óleo de coco utilizados em quantidades medicinais é desconhecida; Precauções Especiais & advertências: Gravidez e -feeding mama: óleo de coco é seguro para mulheres grávidas e lactantes, quando usados ​​nas quantidades normalmente encontrados na dieta. Mas a segurança da utilização de óleo de coco em quantidades maiores não é conhecido. É melhor manter a quantidade de alimentos se estiver grávida ou a amamentar; Colesterol alto: Há preocupação de que o óleo de coco pode aumentar o colesterol total e colesterol “ruim” LDL. Mas há evidências contraditórias que mostra que o óleo de coco pode realmente aumentar os níveis de colesterol “bom” e têm pouco ou nenhum efeito sobre os níveis totais ou “mau” colesterol.

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A dose apropriada de óleo de coco depende de vários factores, tais como a idade do utilizador, saúde, e várias outras condições. Neste momento não há informação científica suficiente para determinar uma gama adequada de doses de óleo de coco. Tenha em mente que os produtos naturais não são necessariamente sempre seguro e dosagens podem ser importantes. Certifique-se de seguir as instruções pertinentes nos rótulos dos produtos e consulte o seu farmacêutico ou médico ou outro profissional de saúde antes de usar.

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