Lidar com o IBS (síndrome do intestino irritável), evitando seus gatilhos e mais

Lidar com a síndrome do intestino irritável (SII) apresenta uma série de desafios diários. Embora não haja cura para a doença, os tratamentos estão disponíveis.

Aprender o máximo que puder sobre a síndrome. Ela ajuda a falar com o seu médico. Peça-lhe qualquer dúvida que possa ter sobre a doença, não importa o quão embaraçoso que poderia ser. Quanto mais você sabe sobre a sua condição e do tipo de IBS você tem, melhor você pode lidar com isso.

Síndrome do intestino irritável pode ser difícil de se conviver. Como difícil? A pesquisa 2015 da Associação de Gastroenterologia constatou que 47% das pessoas com IBS iria desistir de seu telefone celular apenas para se sentir um mês de alívio de seus sintomas; Em cerca de um terço dos casos desse distúrbio digestivo, as pessoas também apresentam diarréia. Isso é conhecido como IBS-D; Avise seu médico sobre os seus sintomas – mesmo que falar sobre eles se sente desconfortável – porque há mais opções de tratamento do que nunca.

Além disso, ler livros, panfletos e fontes confiáveis ​​de informação na Internet. Experimente a Fundação Internacional para distúrbios gastrintestinais funcionais (IFFGD) a www.iffgd, ou ligue para a organização em (888) 964-2001. Você pode encontrar informações sobre IBS, diretórios provedor de cuidados de saúde e redes de apoio.

Manter o controle de seus sintomas é outra ferramenta útil. Em um diário de sintomas, ficha quando e onde você experimentou qualquer dor de estômago, desconforto, inchaço, diarréia ou constipação. incluem também o que você estava fazendo, como você estava sentindo, e que tipo de alimentos ou medicamentos que você consumidos antes e quando os sintomas apareceram. Toda esta informação pode ajudar você e seu médico a determinar o que desencadeia o seu IBS. Então você pode tomar ps ste razoável, como a modificação da dieta para prevenir problemas e assumir o controle de sua vida.

Lembre-se, você não tem que ficar sozinho em lidar com IBS. Buscar o apoio da família confiável e amigos.

“Eles poderiam ser o seu melhor recurso,” diz Jeffrey Roberts, presidente e fundador da Auto Grupo de Apoio Ajuda Síndrome do Intestino Irritável (SII) e.

Roberts, que administra sua própria IBS, diz que há momentos em que a desordem faz com que ele e sua família atrasado para um evento, porque ele precisa para usar o banheiro. Porque eles sabem sobre sua condição, eles são mais compreensão.

No trabalho, falar com um supervisor confiável ou colega de trabalho pode tornar mais fácil para você lidar com o transtorno. Deixe-os saber que você tem uma doença crônica válido, e quando os sintomas incendiar-se, você não tem controle sobre ele, sugere Roberts. Isso pode significar trazendo materiais educativos sobre a doença. Ao mesmo tempo, dizer-lhes que você tem um plano para lidar com a síndrome (como tomar medicação ou ir ao banheiro algumas vezes), e que, apesar de tudo, você vai continuar a ser um trabalhador dedicado. Se você tem um problema com o seu sindicato ou chefe, ele pode ajudar a obter uma nota do seu médico, explicando a doença e que poderia ocorrer com os sintomas.

Você pode muito bem descobrir que a maioria das pessoas são mais favoráveis ​​se você é honesto com eles, diz Lynn Jacks, fundador de um grupo de apoio IBS em Summit, Nova Jérsia