Comemore o Dia da Mãe a maneira saudável

Mimá-la, mostrar a ela o quanto você se importa: Moms em todos os lugares merecem ser tratados de maneira especial no dia das mães. Se você está comemorando sua mãe ou outra mulher especial em sua vida, qual a melhor maneira de marcar seu dia especial do que mostrando a ela que você apoiar seus esforços para melhorar a sua dieta e sua saúde?

Você vê, comemorando que o Dia das Mães não tem que resultar em dieta sabotagem – se você honrar Mom a maneira saudável! Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a fazer isso (se você é a mãe sorte sendo homenageado, imprimi-los para a sua família para ver).

Considere celebrando mãe, servindo-lhe um brunch de domingo ajuste nutritiva e deliciosa para uma rainha. Dia das Mães deve ser fácil sobre o cozinheiro – e que Cook não deve ser mãe. Deixe as crianças ajuda – pode ser divertido para eles a fazê-lo sem ela.

Procure por receitas que são saudáveis ​​e fácil para você (e as crianças) para se preparar. Confira receitas do dia do nosso mãe saudável de Elaine Magee, o nosso Doutor Receita. E fazer como muitos pratos antes do tempo quanto possível. Desta forma, a refeição vai ser divertido e mais relaxante para você e sua senhora especial.

Enfeitar a mesa com flores frescas e artesanatos das crianças. Definir uma configuração lugar especial na mesa com a China bonita e prata e um guardanapo de pano – ou entregar a festa em uma bandeja enquanto a mãe luxuriates na cama. E não se esqueça de deixar a cozinha ainda mais limpo do que antes você começar!

Se você quer comemorar tomando mãe para comer, escolha um restaurante que ela ama, mas ficar longe desses restaurantes buffet difíceis de resistir. Na maioria dos outros restaurantes, é fácil de fazer escolhas saudáveis. Confira nossas dicas de especialistas sobre como fazer isso.

Se você simplesmente não pode decidir para onde levar a mãe em seu dia especial, só perguntar a ela! Ela pode decidir ignorar a dieta desta vez, fazer alarde sobre uma refeição especial, e desfrutar de um pouco de indulgência. Este não é um problema, desde que ela se lembra de assistir seus tamanhos das porções e faz um pouco de planejamento prévio na preparação da festa.

Uma boa estratégia para ela seria a banco algumas calorias extras ao longo da semana e fazer algum exercício extra na antecipação da celebração. Na segunda-feira de manhã, ela pode obter de volta no programa Clinic perda de peso.

saudáveis ​​e deliciosas receitas, a partir de e revista comer bem.

Enquanto você estiver exercendo, você deve contar entre …