Cafeína Fatos: Addiction, insônia, Efeitos da gravidez, e muito mais

mito cafeína ou fato de cafeína? Nem sempre é fácil saber. Provavelmente, você tem alguns equívocos reais sobre cafeína. Para começar, você sabe as fontes mais comuns de cafeína? Bem, talvez duas das fontes não são muito difícil de nome – folhas de café e chá. Mas você sabia nozes de cola e grãos de cacau também estão incluídos entre as fontes de cafeína mais comuns? E você sabe o quanto teor de cafeína pode variar de comida para alimentar? Acontece que ele é bastante realmente, dependendo do tipo e tamanho da porção de um alimento ou bebida e como ele é preparado.

Por Erinn Bucklan

Quer saber mais? Leia. examinou alguns dos mitos mais comuns sobre cafeína e reuniu os fatos para lançar alguma luz sobre esses mitos.

Este tem alguma verdade para ele, dependendo do que você quer dizer com “viciante”. A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central, e uso regular de cafeína causar dependência física leve. Mas a cafeína não ameaçar a sua, ou a saúde da economia social, física o caminho drogas viciantes fazer. (Embora depois de ver seus gastos mensais no café, você pode discordar!)

Se parar de tomar cafeína de forma abrupta, você pode ter sintomas de um dia ou mais, especialmente se você consumir duas ou mais xícaras de café por dia. Os sintomas de abstinência de cafeína incluir

Nenhuma retirada dúvida, a cafeína pode fazer por alguns dias ruins. No entanto, a cafeína não provoca a gravidade da retirada ou comportamentos prejudiciais em busca de drogas como entorpecentes ou álcool. Por esta razão, a maioria dos especialistas não consideram a dependência de cafeína de um grave vício.